妹と1泊2日の長崎旅行！
ということでこの2日間は完全チートデーです。ﾆｯｺﾘ
前日よりも食べる回数が少ないのに、前日以上にカロリーを摂取する結果に（白目
2日目は午前中は佐世保観光！午後は移動して長崎市内へ！
朝ごはん
★ナシ／0Kcal
ホテルの朝食を付けていなかったし、お腹も減っていなかったのでナシ！
昼ご飯
★佐世保バーガー・コーラ／1473Kcal
初めての佐世保バーガー、ベーコンが分厚くってソースたっぷりかかっていて美味しかった～！
夜ご飯
★トルコライス・ミルクセーキ／1434Kcal
長崎市内にある【ボルドー】のトルコライス！カツがめちゃくちゃ柔らかくて絶品だった！ 1品1品が全部ちゃんと美味しくて感動！ 長崎はご飯レベルが高すぎる！最高！！！
間食
★キャラメルマキアート(グランデ)／305Kcal
空港で妹が買ってくれたスタバ！
トレーニング
★お散歩(9800歩)／消費240Kcal
この日は移動が多かったので歩数は少なめに！(写真は佐世保軍港クルーズで見た軍艦！めちゃくちゃ格好良かった！)
長崎は県の外側だけでなく、湾になっていて内側にも海があり、海と山に囲まれたとても素敵な場所でした！
摂取カロリー＆栄養
★今日の摂取カロリー：3212Kcal
あすけんの健康度は7点！爆 3212キロカロリーはもう笑うしかない！w
体重グラフ
★計測ナシ！
帰宅が０時過ぎていたので、計測ナシ！（体重計乗るの怖すぎる！w
今日のひと言
長崎旅行楽しかった～！！！長崎また行きたい！
