【Diet25日目】今日のご飯と体重。(PMSツ…え、違う？コロ…え？？？

おはようございます、PMSシンドイ、PMSシンドイ…と連日やかましい私です。(だからいつもPMS中はブログ書かなかったんだが

昨晩は珍しくめっっっちゃ眠くてPMSの割にはｽﾝｯｯｯと眠れたと思ったら、何度もおトイレで起き、体は火照って熱いのに異常な寒さでタオルケットにくるまり… お水を飲むと喉が焼けるように痛い……

そう言えば昨晩もこんな風に体が熱かったな…体調悪いのに長風呂したせいだと思っていたが…なんだか変だなぁ……

しかし、お水飲むだけでこんな喉痛いのツラすぎるんだが、普通こんな痛くなるもんだっ…

その後、私の体温の異常に気付いた夫が壊れかけの体温計を渡してきたので測ったところ、確定前の体温で38.4度！！！

PMSとか言うレベルの熱ではありませんでした(白目

その後お医者さんへ行き、イルフルとコロナの両面で検査したところ、コロナ陽性 ということになりました

そりゃあシンドイわけだ！！！

恐らく先週末のチートデイの時にどこかで貰ってきてしまったんだと思います

っはぁ〜〜〜昨日歯医者さん行っちまったよぉ〜〜〜申し訳ない…(皆さんマスクしておられたが)

とにかく1週間は家にこもって安静にしていようと思います。悲しい。

朝ごはん

★ミルク珈琲・スクランブルエッグパン(ベースブレッド半分)/274Kcal

と言うことで夫が作ってくれたパンです！朝からガッツリ食べるという背徳感もあいまってとっても美味しかった〜！ﾆｯｺﾘ

昼ご飯

★味噌汁・ひじき・もち麦ごはん100g・卵・ビタミン＆ミネラルサプリ/354Kcal

いつも卵かけご飯が食べたいのに我慢をしているので、今日は卵かけご飯の日にしました！美味しい◎

間食

★サクレ1/4／43Kcal

冷たいものも喉に染みるの泣く！！！でも甘酸っぱくって美味しい◎！ あんまりカロリー過多にしたくないので少し食べて我慢！

夜ご飯

★茄子の甘辛焼き・そうめん/245Kcal

午後はずーっと寝てて、しかもお薬が効いて熱が引くと元気に！と言うことでお茄子の甘酸っぱいやつを作って素麺と食べました！

がしかし、もう味覚に異常が出ているようでお茄子もお汁も強い苦味が…(夫曰く、ちっとも苦くないらしい！

そうめんもお茄子もお残ししちゃった…

それと朝と昼、好きなもの食べすぎて喉の痛みがヤバイ！←

トレーニング

今日は完全にお休みの日！昨日はPMSだと思ってたから意地で半身浴したけど、あれ良くなかったよなぁ〜〜〜！

摂取カロリー＆栄養

★今日の摂取カロリー：916Kcal

夜中お腹が空いたら我慢せず何か食べるつもり！

体重グラフ

朝測定	体重	BMI	体脂肪率
開始日	45.8kg	19.57	26.5％
今回	43.7kg(-2.1kg)	18.67	25.9％
目標	42.0kg(+1.7kg)	17.94	20.0％

ずっと寝てたから明日から数日にかけては太っちゃうかも。仕方ないなぁ。

今日のひと言

PMS中って免疫力下がりやすくてニキビとか口内炎出来たり、とにかく体にガタ出やすいんですけど

まさか夫よりも先に私がコロナ発症するとは…