【Diet69】今日のご飯と体重。(男目線の抱けるか否かのラインの深層！

おはようございます、私です。

今日は台風、外はどんより曇り空。

どうせ台風じゃなくっても夏は暑くて外に出られない。

秋が恋しい…(秋が一番好き。イベントも盛りだくさんでご飯も美味しい！)

▼そんな今日のご飯がコチラ

朝ごはん

★アイスコーヒー無糖・蜂蜜きな粉ヨーグルト+くるみ・ビタミン＆ミネラルサプリ/184Kcal

と教えてくれたので今回から小岩井ヨーグルトの無脂肪のやつに変更！

ヨーグルト自体が固形ではなくドロドロしていてヨーグルトのツンとする香りがあったので「本当に大丈夫なのか…？」と不安を抱えつつ食べてみると…

ビックリするほど食べやすかったです◎！ これならもう少し蜂蜜の量を減らせそう！(今まではヨーグルトの酸味を消すために蜂蜜10g入れてた。減らすと酸っぱくてダメだった！)

▼コレ！

昼ご飯

★味噌汁半分・ひじき・鶏むね肉100g・もち麦ごはん50g/285Kcal

いつもの鶏むね定食からお味噌汁とご飯を半分に！

間食

★ぶどう／52Kcal

ついにぶどうが無くなった…悲しい。とっても美味しかった!!!涙

夜ご飯

★味噌汁半分・トマト半分・とん平焼き/379Kcal

夫がもやしがそんなに好きじゃないのでキャベツと豚肉とキムチのとん平焼き！ お腹いっぱい食べたかったのでキャベツを大盛りに！(豚肉は60g！少量でもカロリーが高い！涙)

今日は夜中なにも食べなくても眠れそう～！ﾆｯｺﾘ

トレーニング

★お休み! (半身浴と夜にヨガ！)

摂取カロリー＆栄養

★今日の摂取カロリー：900Kcal

今日も摂取カロリー抑えられた◎！

★摂取900Kcal ‐ 基礎代謝1200Kcal – 消費100Kcal = total摂取 -400Kcal (目標：-240Kcal)

▼直近1週間の摂取カロリー(目標は運動しない日は1100Kcal以内)

体重グラフ

朝測定	体重	BMI	体脂肪率
開始日	45.5kg	19.45	26.5％
今回	42.2kg(-3.3kg)	18.03	24.0％
目標	42.0kg(+0.2kg)	17.94	20.0％

目標まであとほんの少し!!! もうひと頑張り!!!!! 体脂肪落ちてきたの嬉しい！

今日のひと言：男目線の抱けるか否かのラインの深層！

お昼ご飯を準備していたとき、「今日もご飯抜かなきゃなぁ～」という私に夫が

と言ってきたんです。

▼コレを出した時のブログを読んだそうです。

この言葉を聞いて

と思ったのですが、この話ってこれまでにも何回も話題に上がってきましたがずっと平行線で…

と言う問いには予想通り

と返ってきて。（知ってた。

これまでも…

ってのをもうウン百回とやってきました。

でも 女からするとコレって全然納得いかないじゃないですか。

可愛い女を抱けねぇワケねぇだろう!!! と…

どうせ目の前にしたら抱くんだろう!?!?(圧

そう思ってるからこれまでこの話は一生平行線だったんですよね。これからもこの平行線が埋まることなんてない、それが男と女の差だ、くらいに思ってたんです。

でもね、今日、この平行線がピタッと唐突に重なったんです。

夫が上の話の続きで初めて

と言葉を続けたんですけれども

と…

それは抱けないわ…。

つまり抱く抱けないに ”お顔” は関係なく、痩せすぎていると対象から外れてしまうんだなと…

女は男の体型がデブであろうとガリであろうと好みの問題だけれど、男は痩せすぎだと本当に ”本能的に” 抱けないのかもしれない…

初めてなるほどな、と思った考え方でした。

因みに夫目線で今の私の体(BMI18)はまだ大丈夫なラインぽい。ダイエットを開始する頃(BMI19)も別に太ってるなんて思わなかったそう。

ただ、これ以上痩せるともしかしたらダメになってくる可能性はありそうだとか…

なので一旦、41kg(BMI17.5)を目指してみて、達成したら次は41～42kgキープしつつ筋トレを継続にしようかな。それ以上痩せて太る為にご飯を増やすのはコワいし…(多めのご飯が当たり前になったら少量に戻す時にシンドイ。

ということで女性の皆さん、いいですか？

▼男性目線の理想

▼痩せすぎ！(貧しい国の子の体のように見える（やや語弊があるが