【Diet31日目】今日のご飯と体重。(目標達成したらしたいコト

おはようございます、今日からはもっと食べて元気に運動もするぞー！！！と勢いばっかりで 右目にメバチコができやがった私です。

免疫力ない時にやられたｧーーー！悔

なんか…夏って毎年ついてないんだよなぁ………

朝ごはん

★フルーツサラダヨーグルト(半分)・ミルクティー(無糖)/76Kcal

苦手なヨーグルトの中でもフルーツが沢山入って美味しいヨーグルト！…が、喉に沁みた（白目

昼ご飯

★白菜とお豆腐の味噌汁・キノコクリームパスタ(冷凍)・ビタミン＆ミネラルサプリ/384Kcal

比較的麺の方が食べやすいので喉が完全に治るまでは麺に頼ることに！

大好きな日清の冷凍パスタシリーズ『もちっと生パスタ 』に家にあったパルミジャーノをたっぷり削ってかけたのですがチーズの香りが全くしなくて勿体ないことをしちゃったな… あとパスタは少しお残ししちゃった。

間食

★棒状アイス／14Kcal

膝でポッキンし過ぎて気付いたら左ひざに青タンいっぱいできてた。

夜ご飯

★うどん(わかめ・きつね・卵・天かす・大葉)/551Kcal

おうどんめちゃくちゃ食べやすい◎◎◎

トレーニング

★軽いヨガ：15Kcal

まだ体動かすの少ししんどかった。

摂取カロリー＆栄養

★今日の摂取カロリー：985Kcal

栄養は取れてないけどエネルギーは取れるようになってきたかな！

体重グラフ

朝測定	体重	BMI	体脂肪率
開始日	45.5kg	19.45	26.5％
今回	43.4kg(-2.1kg)	18.54	24.8％
目標	42.0kg(+1.4kg)	17.94	20.0％

ダイエット開始から気づけば1ヶ月経ち、コロナも相まって2キロ落ちてました。

こんなとんとん拍子で体重が落ちると思わなかったな。やっぱ一番太りやすいPMS中にコロナで全然食べれなかったのは影響が大きかったのかも…チートデイもできなかったし…涙

今日のひと言

あすけん(ダイエットアプリ)で他人様のダイエット記録を読んでたら

って書いてる人がいて…なんかそう言うのイイナぁ～!!!って…

そう言えば私は「太った自分が嫌だから痩せるぞ！」っていうのが発端で、そういうキラキラした目標(ゴール)が皆無だったなって…

42キロになったら、かぁ… トロピカルなお魚が泳ぐ海に行きたいけど、この辺にそんな綺麗な海はないしなぁ…

でもせっかくだから、お気に入りのワンピース着て、海辺ででっかくて美味しいかき氷頬張ったりしたいかなぁ……

あと須磨に新しくオープンした神戸須磨シーワールド行きたい！！シャチみたい！！！（←ダイエット関係ない

それかまたUSJ行きたい！(←めっちゃ楽しかった