こちらは最近の私の朝ごはん。朝ヨーグルトをやめました。
エノキを一掴みと卵を一つ、適当に焼いてだし醤油をかけたものを食べています。
飲みものは不眠症予防で珈琲をやめてルイボスティーに。
というのもこの夏、異常な肌荒れに悩まされまして… 夏から始めたことと言えばダイエットと、コスデコの美容液、そしてサボンのフェイススクラブ。
肌荒れなので後ろの２つが怪しいのかと思っていたのですが…
今までに無いほどの肌荒れに、これは腸の悪さからくる肌荒れなのでは…？
と便秘解消のため9月からDHCの乳酸菌のサプリを飲み始めたが全く効かず！
それならば！と1日の摂取量の2倍をのみ、更に、久しぶりにヨーグルトを食べた直後…
胃と腸に凄まじい気持ち悪さと腹痛がやってきて
あぁ、私は…日本人の3分の1はいると言う乳製品がダメなタイプの人間だったのか…ッ！！！
と身を持って思い知ることとなりました。
夏からの肌荒れ、どうやらダイエットの為に始めた朝ヨーグルトのせいだったようです。(たまに気持ち悪くなっていたのですがヨーグルトのせいではなく、シンガポール旅行で壊した胃のせいだと思っていました。
元々ヨーグルトやチーズなどの乳製品が苦手だった私は本能的にそれらを避けていたのかもしれません。
乳酸菌サプリとヨーグルトを経ってからは少しずつ肌荒れがひいてきてホッとしています。
(因みに4時間以上続いた胃と腸の激痛にはキャベジンが効きました。キャベジンはめちゃくちゃ不味いが恐ろしいほど胃に効く！！！
朝ごはんはシンプルに見えますが、ダイエット後はかなり好きなものを好きなように食べています
揚げ物もお菓子もパンも食べるようになっちゃいました！
そんななので絶対に体重は増えているだろうなと思ってはいたのですが…
今朝測ってみたところ、なんと41.8キロ…意外にも体重をキープしていました
恐らく10月から始まったウォーキングキャンペーンでよく歩くようになったことと、今でも週1〜2で筋トレをしているからかもしれません
そのせいで前よりもお腹が空くようになりましたが！
それといまだに便秘&不眠症なので腸をどうにかしたい！！！
