おはようございます、私です。(今日も10時半起き←
なんだかずーーーっとお腹が空いてるし、睡眠も食事もガタついてきたなぁ…
はぁ…アレもコレも食べていた今年の春ごろが懐かしい!!!
▼そんな今日のご飯がコチラ
朝ごはん
★深夜：キャベツ炒め・もずく酢・梅茶漬け / 朝：アイスコーヒー無糖・ビタミン＆ミネラルサプリ/246Kcal
昨晩、タコミートのカロリーが高いのを気にして全然量を食べなかったから夜中にお腹すいちゃって色々食べちゃった～！でも寝る前にご飯を食べると朝までぐっすり眠れるんだよなぁ～！
昼ご飯
★味噌汁・ひじき・鶏むね肉100g・もち麦ごはん100g/384Kcal
いつもの鶏むね定食。
間食
★棒状アイス1.5本・リンゴ酢／58Kcal
運動したからいっぱい食べちゃった！いっぱい食べても低カロリーなの最高◎
夜ご飯
★鶏むねサラダ/241Kcal
0時15分からのオリンピック男子バスケ(フランス戦)見たい！ということで晩ご飯はサラッとサラダ！夜中絶対にお腹空くので夜中にお茶漬けを食べる！！！
トレーニング
★ヨガ20分・筋トレ2種30分・HIIT10分・脂肪燃焼ダンス20分・半身浴：消費446Kcal
PMSだったが今日は動ける感じだったので筋トレメインに動きました！
▼今日のメニューはこんな感じ
摂取カロリー＆栄養
★今日の摂取カロリー：992Kcal
まぁ深夜に食べるからね…
体重グラフ
| 朝測定 | 体重 | BMI | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 開始日 | 45.5kg | 19.45 | 26.5％ |
| 今回 | 42.5kg(-3.0kg) | 18.16 | 24.8％ |
| 目標 | 42.0kg(+kg) | 17.94 | 20.0％ |
深夜茶漬けをすると塩分で翌朝必ずむくんじゃう！
今日のひと言
今晩は深夜から男子バスケ(対フランス)がありまして!!!
夫と見ようと今、暇を潰しているところなんですが…丁度youtubeに【アニメ ベルサイユのばら】の1～4話が公開されていて見てみたんです!!!
4話まで見終えて続きはないのかと探してみたところ…
ありませんでした!!!たったのコレっきりでした!!!ｦｨｨｨｨ～!!!
まぁ…内容的にフランス革命前(4話まで)のマリーアントワネットがフランスのお姫様になって王様の妾と女の闘いをするっていう下世話な内容のお話なんで…続きは観なくても…と言う感じでもあるけど…
この先もこんなドロドロした感じなのかな？？？でもこの時代のフランスってあまり明るいお話なんてないしな……
と言う感じで私の中のベルばらは一旦幕を閉じましたwww
でもこのオープニングの歌はとても好きだったなぁ～！
バラは！バラは!!! 美しく、散るぅぅぅ～!!!
（草むらに咲く名もなき花側の人間がご機嫌に歌う深夜。爆
~p.s.~
宝塚についてのコメントありがとうございました！千秋楽は配信があるなんて知りませんでした！調べて時間など合えば観たいと思います！嬉しい！！！宝塚観れるかもしれない！！！
